ワーママ×小学生の両立術：効率と愛情を両立させる秘訣

2024年10月28日2024年11月27日

こんにちは、WorkingHaha編集部です。今回は、小学生のお子さんがいるワーキングマザーの皆さんに向けて、仕事と子育ての両立についてお話しします。毎日バタバタと過ごしている中で、「これでいいのかな」と不安になることもあるかもしれません。でも大丈夫！私たちと一緒に、効率的で愛情たっぷりな毎日を送るコツを見つけていきましょう。

1. ワーママの小学生子育て：両立の喜びと課題

小学生のお子さんを育てるワーママの皆さん、本当に毎日お疲れ様です。子どもの成長を間近で見られる喜びと、仕事で成果を出すやりがいを同時に感じられるのは、ワーママならではの特権ですね。ですが、そんな充実した日々の裏には、時間のやりくりや子どもの自立の促し方、家庭と仕事のバランスといった悩みも尽きませんよね。

例えば、運動会の練習や参観日と仕事が重なったとき、どちらを優先するかで悩むことはありませんか？そんな時こそ、職場や家族に協力をお願いし、柔軟に対応する工夫が大切です。

ママの体験談（30代・1児の母）
「持久走大会の日、大事な会議と重なってしまいました。思い切って上司に相談し、会議の時間を少し早めてもらい短時間だけでも見学できたんです。練習中の息子の一生懸命な姿を見て、やっぱり調整して良かったと心から思いました」

毎日の中で、こうした小さな挑戦や工夫が積み重なっていきます。その結果、自分にとっても子どもにとっても、大きな達成感と満足感が生まれるのです。

どんなに忙しい日々でも、「今日はこれを頑張った！」という小さな成功を大切にしていきましょう。次の章では、実際に両立をラクにするための具体的なコツを詳しくご紹介します！

2. 時間管理術：家事の効率化と家族時間の充実

2.1 家事の自動化と時短ツールの活用

仕事に育児、それでけでも忙しい働くママにとっては、家事の負担を減らすことがポイントになります。無理に完璧を目指さず、便利なツールやサービスを活用しましょう。

ドラム式洗濯機
洗濯から乾燥まで自動化。夜にスイッチを押すだけで、朝には乾いた服が仕上がります。
ロボット掃除機
掃除を自動化。毎日家が綺麗に整い、週末の掃除時間も減らせます。
オイシックスや生協のミールキットを活用
買い物と調理の手間を省く。時には外食やお惣菜に頼るのもOK！
スマートスピーカー
朝の忙しい時間や、家事の最中に頼れるパートナー。

ママの体験談（30代・2児の母）
「スマートスピーカーを導入して、朝のルーティンが格段に楽になりました。『今の時間は何分？』『リマインダーでお弁当を持っていくのを伝えて』といった使い方で、子どもに直接声をかける手間が減り、スムーズに準備が進むように。家族全員の助けになっています！」

ママの体験談（30代・2児の母）
「朝のバタバタを減らすためにドラム式洗濯機を購入しました。洗濯物を干す時間がなくなり、その分子どもの朝の準備を手伝えるように。家事を自動化することで、家族との時間が増えて、気持ちに余裕ができました」

2.2 子どもとの時間に集中する工夫

仕事が忙しいからこそ、子どもと接する時間は「ながら作業」ではなく、しっかり向き合う時間を意識しましょう。

子どもの宿題を確認したり、話を聞く時間を作る。
15分だけでも「子どもと向き合う時間」を確保する。テレビやスマホを手放し、子どもの話を聞く。
子どもが好きなアニメやYoutubeを一緒に見る。
夕食中は家族全員が顔を合わせて話をする時間に。
寝る前に子どもと一日の出来事を話す時間を設ける。

ママの体験談（40代・1児の母）
「帰宅後15分間、子どもと向き合う時間を設けています。この時間に学校での出来事や気持ちを聞くことで、短いながらも親子の絆が深まりました。その後は仕事の疲れも吹き飛ぶほど癒されます」

2.3 仕事のメリハリをつける

家庭と仕事を両立するには、効率的に働きつつ、オンとオフをしっかり切り替えることが重要です。

優先順位を明確にし、定時退社を意識。大切なタスクから集中して取り組む。
仕事の終わりに「明日の準備」を済ませることで、翌朝の仕事がスムーズに進む。
在宅勤務中は、仕事時間と家庭時間の区切りを意識して作る。

ママの体験談（30代・2児の母）
「仕事は業務時間内に集中して終わらせるよう、優先順位をつけるようになりました。仕事の切り替えがスムーズになることで、子どもとの時間にもメリハリが生まれ、家族との時間をより楽しめるようになりました」

3. 子どもの自立を促す：ワーママならではのアプローチ

小学生の子どもを持つワーママにとって、「自立を促すこと」は、子どもの成長だけでなく、自分の負担を減らすためにも大切なポイントです。ここでは、家事、宿題、コミュニケーションを通じて子どもを育てる具体的な工夫をお伝えします。

3.1 家事分担で責任感を育てる

子どもに家事を手伝ってもらうことは、単にママの負担を減らすだけではありません。責任感や達成感を育む絶好の機会にもなります。

子どもの年齢や能力に合わせたタスクを選ぶ：例）低学年はおもちゃの片付け、中学年は食器洗い、高学年は掃除機がけ。
やり方を丁寧に教え、最初は一緒にやる：慣れてきたら徐々に任せる。
結果を具体的に褒める：頑張った部分を具体的に伝えると自信がつきます。

ママの体験談（30代・2児の母）
「小学3年生の息子に『お風呂掃除』を任せることにしました。最初は渋々でしたが、やり方を教えて一緒にやるうちに、『これ、ピカピカになったでしょ！』と誇らしげに見せてくれるように。息子の責任感が育つのを感じ、家事を分担して本当に良かったと思います」

3.2 宿題と習い事：自己管理能力を養う

宿題や習い事を自分で管理できるようになることは、小学生の子どもにとって重要なステップです。自己管理力を身につけるための工夫をご紹介します。

視覚化ツールを活用：宿題や予定をカレンダーやホワイトボードに記載し、見える化する。
子ども自身に記入させる：スケジュールを自分で管理する癖をつける。
達成感を演出：達成したらシールを貼るなど、やる気を引き出す仕掛けを。

ママの体験談（40代・1児の母）
「娘と一緒に『宿題＆習い事カレンダー』を作りました。最初は手伝っていましたが、徐々に自分でスケジュールを確認する習慣がつき、今では忘れ物がほとんどありません。自分で準備できるようになると、本人も達成感を感じているようです」

3.3 コミュニケーション力を高める工夫

ワーママにとって、子どもとのコミュニケーション時間は限られています。その時間を有効活用し、子どものコミュニケーションスキルを育てる方法をご紹介します。

「感情日記」：その日あった出来事と感じたことを一緒に書き出す。
「今日のベスト3」：一日の中で楽しかったことを親子で共有する。
「言い換えゲーム」：お互いの言葉を言い換えて確認し合う遊びを通じて、表現力を鍛える。

ママの体験談（30代・1児の母）
「息子と一緒に『感情日記』を始めました。最初は『楽しかった』『悲しかった』だけだった感想が、次第に『今日は友達にありがとうを言えて嬉しかった』など具体的になり、感情表現が豊かになりました。この時間が、親子の心の距離を近づけてくれています」

4. 自分時間の確保：ワーママの心の健康を守るコツ

子どもや家族のためだけでなく、自分自身を大切にする時間を持つことは、働くママにとって必須の習慣です。趣味や「推し活」など、自分だけの楽しみに集中することで、心がリフレッシュし、家族と過ごす時間もさらに充実します。「自分への投資」は贅沢ではなく、当たり前のものと考え、ポジティブに取り入れていきましょう。