働くママの味方！御三家中学受験のための効率的な勉強時間管理術

2024年10月16日2024年11月15日

こんにちは、WorkingHaha編集部です。今回は、御三家（開成・麻布・武蔵、桜蔭・雙葉・女子学院）を目指すお子さまを持つ働くママの皆さまに向けて、効率的な勉強時間の確保と管理について、詳しくお話しします。仕事・家事をこなしながら、どのように子どもの受験勉強をサポートするか、Working Hahaの調査結果や先輩ママのアドバイスを交え、具体的な方法を紹介します。

1. 御三家受験に必要な勉強時間：現実を知る

1.1 必要な勉強量と学年ごとの目安

御三家受験を目指す場合の勉強時間は、小学校4年生から6年生までの3年間で徐々に増えていきます。特に御三家を目指す場合、塾の宿題やワークも相当量となり、講義や課題の復習など、家庭学習が非常に重要となります。

小学4年生
1日1〜2時間が目安。主に基礎固めの時期で、週末にはさらに1〜2時間追加した家庭学習が推奨されています。
小学5年生
1日2〜3時間、週末には4〜6時間の家庭学習が必要とされています。この時期からは応用問題に取り組むことも増え、勉強時間が必要になります。
小学6年生
最も勉強量が多く、平日で3〜4時間、週末には6〜8時間が必要とされています。御三家志望の場合、土日に丸一日の集中特訓や志望校別の模試や過去問演習も増えるため、学習時間の確保が不可欠です。

勉強時間における注意点

集中して勉強する習慣をつける
（多くの小学生は長時間集中し続けることはまだ難しく、高学年でも30〜40分程と言われています）
計画的に、必ず休憩を取る
外で遊ぶなど、心身のリフレッシュを図る

1.2 働くママの現実：限られた時間でどう対応するか

これだけの家庭学習の時間を確保するのは、働くママにとっては難しい場合もあります。先輩ママはどのように工夫をしたもでしょうか。

子ども自身が気づかぬ間に、効率が落ちているなと感じることがありました。「ポモドーロ・テクニック」という集中力を維持する方法を知り、25分の勉強後に5分の休憩をとるというサイクルを繰り返すことにしました。休憩中は軽く身体を動かしたり、外に出たり、リフレッシュして切り替えをするよう促しています。

小学生の勉強における集中力は、一般的に15〜30分が限界と言われています。低学年のうちから、まずは15〜20分程度の短い時間、しっかり集中するよう意識させ、高学年になると40分以上集中して勉強できるようになりました。

「朝30分、夕食後1時間、寝る前30分」といった具合に時間を分割して学習時間を確保しました。絶対的な勉強時間よりも、短時間でも集中して取り組める環境づくりを目指しました。

WorkingHaha編集部からのアドバイス：

絶対的な勉強時間よりも、集中力と効率を重視する
朝の時間を有効活用する
長時間連続で勉強しすぎると逆に疲れてしまうため、定期的な休憩を必ず入れる

1.3 勉強時間の効率を上げるためにできること

御三家受験に向けて、限られた時間を最大限に活用するためには、効率的な学習環境の整備と時間管理が不可欠です。以下に、より現実的かつ効果的な方法を追加・強化して紹介します。

1. 集中できる環境を作る

効率的に勉強するためには、集中できる環境を整えることが最優先となります。小学生はまだ気が散りやすいため、以下の工夫が役立ちます。

静かな学習スペースを確保
勉強に集中するためには、騒音や視覚的に気が散る要素を排除することが大切です。家の中で静かで落ち着ける場所を学習スペースとして決めると、勉強のリズムがつかみやすくなります。
デジタルデトックスの実施
スマートフォンやタブレットなどのデバイスは学習の妨げになりがちです。学習中は親がこれらのデバイスを一時的に管理し、決められた時間のみ使用するルールを設けることで、集中力を維持させることができます。研究によれば、デジタルデバイスを遠ざけるだけでも、注意散漫が減少し、深い集中状態を維持しやすくなります。
リラックスと集中を促す環境
照明や机の配置なども意外と影響します。リラックスできる明るさの照明や、机の上をきちんと整理整頓することで、子どもの精神的な集中をサポートします。

2. 勉強時間の管理

計画的な時間配分は、限られた時間を効果的に活用するために不可欠です。時間を区切り、勉強と休憩をバランスよく組み合わせることで、集中力を高められます。

朝のゴールデンタイムを活用
朝は1日の中でも最も集中しやすい時間帯です。特に、通学前の30分を利用して、難しい問題や暗記物に取り組むことで、朝の集中力を最大限に活かせます。
学校帰宅後のルーティン化
子どもが学校から帰宅した後、すぐに勉強を始めるルーティンを作ると、勉強時間を無駄にせずスムーズに取り組めます。たとえば、帰宅して30分休憩を取り、その後は塾の宿題をこなす時間を決めておくと、勉強のペースを安定させることができます。
「ポモドーロ・テクニック」で効率アップ
25分の集中勉強後に5分の休憩を取る「ポモドーロ・テクニック」は、特に集中力が持続しにくい子どもに適しています。短時間の集中とリフレッシュのサイクルを繰り返すことで、長時間の学習でも疲れにくく、効率的に取り組めるようになります。

3. 習い事の見直し

受験勉強が本格化する小学4年生以降は、習い事の整理をすることも検討が必要です。

オンラインの習い事を活用
ダンスや英語などの習い事を続けたい場合、オンラインレッスンへの切り替えを検討しましょう。これにより、移動時間を削減し、より柔軟な時間管理が可能になります。
一時的に習い事を休会する
特に6年生の受験直前期には、時間を受験勉強に集中させるために、習い事を一時的に休会することも有効です。お子さんの意思を尊重しながら、無理のない範囲で習い事を見直しましょう。

4. 親のサポートと進捗確認

親の役割として、勉強の進捗確認やサポートが重要です。親が子どもの学習計画を一緒に立てることで、勉強のリズムが確立しやすくなります。

進捗の可視化
子どもが自分の進歩を確認できるよう、進捗表やチェックリストを作り、達成したら印をつけるなどのシステムを取り入れると、達成感が生まれ、モチベーションが維持されます。

2. 効率的な勉強時間の確保：働くママの時間管理術

効率的に勉強時間を確保するためには、平日と週末でメリハリをつけ、計画的に学習を進めることが重要です。忙しい共働き家庭においても、限られた時間の中で最大限の成果を引き出すための工夫を紹介します。

2.1 平日の時間活用法

平日は学校や塾に通うため、勉強に使える時間が限られています。そのため、短時間でも効率よく学習を進める工夫が必要です。ポイントは、日常生活の中に勉強を組み込むルーティーンを作り、習慣化することです。

ルーティーン化で習慣づける
学校や塾から帰ってきた後、決まった時間に勉強を始める習慣を作りましょう。たとえば、夕食後に1時間、塾の宿題や復習に集中する時間を設定し、それを毎日のルーティーンにすることで、無理なく学習が進みます。

朝の時間を活用する
朝の時間帯は、集中力が高まりやすいため、特に重要な勉強に充てるのが効果的です。通学前の30分を使って、暗記や計算問題に取り組むことで、頭がスッキリしている状態で学習できます。

30分勉強・5分休憩のサイクル
集中力は長時間持続しないため、「ポモドーロ・テクニック」を活用し、30分の勉強後に5分の休憩を取るサイクルを繰り返すことで、集中力を保ちつつ、効率的に勉強を進められます。

2.2 週末の集中学習法

週末は、平日の復習や理解を深めるための時間として有効に使いましょう。週末は時間に余裕があるため、子どもの疲労を考慮しつつ、しっかり学習する時間を確保することが大切です。

楽しい学びの時間も組み込む
勉強だけではなく、博物館や科学館に家族で出かけるなど、学びを取り入れた楽しい時間を作ることもおすすめです。リフレッシュしつつ、新しい知識を吸収できるため、子どもの好奇心を刺激し、勉強への意欲が高まります。

親の都合で予定を詰め込みすぎない
週末には家族の予定もありますが、勉強時間を確保するためには、無理に外出の予定を詰め込みすぎないように注意しましょう。勉強とリフレッシュのバランスを意識することで、集中力が保たれます。

集中して取り組む学習時間を設定する
たとえば、土曜日の午前中に3時間、午後に2時間の集中学習を行い、日曜日は家族でリフレッシュする時間を作りつつ、夕方に2時間程度の学習時間を確保するなど、週末全体を見たバランスの良いスケジュールを組むことが効果的です。

模試や過去問で弱点を確認
週末は、模試や過去問演習に取り組む時間に最適です。実際の入試を想定した演習を行うことで、自分の弱点を把握し、その克服に向けた学習を進められます。

WorkingHaha編集部からのポイント

朝の集中力を活かして、勉強習慣をつける
朝の短時間でも、難しい問題や暗記を行うと、1日のスタートに集中力を最大限に活用できます。
週末には集中した学習時間を確保する
平日の復習や模試の演習を行い、弱点をしっかり把握して克服する時間に充てましょう。
メリハリをつけてバランス良く進める
勉強とリフレッシュのバランスを意識し、家族全体で子どもをサポートする環境を整えましょう。

限られた時間を最大限に活用するためには、集中力を高める工夫と、休息とのバランスを取りながら、無理なく進めることが大切です。

3. 外部リソースを活用した勉強時間の最適化

共働き家庭が御三家受験を目指す場合、限られた時間の中で家庭学習を効率化することが非常に重要です。外部リソースを活用することで、塾や家庭での学習効果を最大限に引き出すことができます。ここでは、Working Haha編集部が調査した共働き家庭に適した外部リソースの効果的な使い方を紹介します。

3.1 塾や家庭教師の活用

御三家受験を目指す際、塾の集団授業だけでは足りない部分を家庭教師や個別指導塾で補うケースが増えています。特に大手塾は進度が早く、授業についていけなくなる可能性もあります。そのため、家庭教師や個別指導を活用して、子どものペースに合わせた個別指導を受けることが効果的です。

家庭教師のメリット
家庭教師や個別指導塾は、特に苦手科目や理解が追いついていない部分にフォーカスして学習を進められるため、個別対応で弱点を克服できます。また、塾や学校で質問しづらい細かい点を質問できるのも家庭教師の大きなメリットです。多くの共働き家庭では、平日は塾、週末には家庭教師を活用し、バランス良く学習を進めています。
費用面の注意点
家庭教師や個別指導塾の利用はコストがかさむため、事前に予算を確認し、無理のない範囲で利用することが重要です。また、人気の家庭教師は早めに予約しないと埋まってしまうことも多いため、早めの手配が必要です。
実際の利用例
Working Hahaの調査では、「平日は集団授業で全体の学力を底上げし、週末に家庭教師で個別の弱点補強を行う方法を取った」という回答が。これにより、限られた時間の中でも効率的に学習でき、結果として成績の向上につながったそうです。

3.2 オンライン学習ツールの活用

最近では、オンライン学習ツールの利用も増えています。特に共働き家庭にとって、通塾以外の時間を効率的に学習に充てることができるのは大きなメリットです。

AIドリルと個別最適化
オンライン学習ツールでは、AIを活用したドリルなどが多く導入されており、個別に最適化された問題が出題されます。これにより、子どもそれぞれのレベルに合わせた学習が進められ、弱点を効率的に克服できるシステムが整っています。
オンライン授業・家庭教師
共働き家庭では、夜遅い時間にしか勉強ができないこともありますが、オンライン家庭教師を利用すれば、夜でも質問ができ、問題をすぐに解決できる環境が整います。例えば、「四谷大塚の進学くらぶ」や「SAPIXのオンライン授業」は、通塾時間を減らし、自宅でも効果的に学習を進めることができる便利な選択肢です。
動画教材の活用
動画教材は繰り返し視聴することができ、理解が浅い部分を何度でも確認できる利点があります。特に、時間の制約がある共働き家庭では、自由な時間に自宅で学習を進められるという点で非常に役立ちます。

3.3 塾のフォローを最大限に活用

塾とのコミュニケーションも、勉強を効率よく進めるためには欠かせません。特に共働き家庭では、子どもの進捗管理を親が常に行うことが難しいため、塾の先生との定期的な面談を積極的に活用することが重要です。

面談の活用ポイント
面談では、子どもの弱点や進捗状況を把握し、今後の学習計画や改善点を明確にすることができます。特に、模試の結果や日々の授業の様子を基に、具体的なアドバイスを受けることが重要です。

進捗管理とスケジュール調整
早稲田アカデミーや日能研などの大手塾では、親とのコミュニケーションが手厚く、定期的な面談で学習の進捗状況を確認し、スケジュールや学習計画の見直しを行います。これにより、子どもの学習の進捗を把握し、家庭学習を効果的にサポートすることができます。

4. 御三家受験におけるモチベーションを保つ工夫

期間にわたる受験勉強では、モチベーションを維持することが成功への鍵となります。特に御三家受験のような厳しい目標を持つ場合、子どもだけでなく、親も一緒に頑張る姿勢が大切です。

4.1 目標設定とご褒美の導入

キャリアコンサルタントの先輩ママが実践した方法として、「短期・中期・長期の目標を設定し、それぞれの目標を達成するたびにご褒美を用意する」というアプローチがあります。具体的には、「テストで〇点以上を取れたら、お気に入りのレストランで外食」や、「模試の結果が上がったら、家族で御三家の学校見学に行く」といった形で、学習成果を楽しみに変えることが効果的です。こうすることで、御三家の学校を直接見て、具体的な目標を持たせることが、モチベーション維持につながります。