こんにちは！WorkingHaha編集部です。副業を始めるママたちからよく聞くのが、「本業や育児、家庭を大事にしながら副業も頑張りたいけど、うまく時間を使えない…」という声です。今回は、Working Haha編集部が副業に寄せられたママたちのリアルな体験談・成功例を元に、本業・副業・家事育児のバランスを取りつつ、生活にちょっとした余裕と自己成長を取り入れるための工夫を紹介します。
本業と副業の両立における基本的な考え方
まず大切なのは、「すべてを完璧にこなす」ことを目指さないことです。時間を賢く使いながら、自分にとって無理のない範囲でできることから始めるのが成功への近道です。家族や自分の健康、リラックスの時間も大切にしつつ、生活の質を少しずつ高めていきましょう！
完璧を目指そうとすると、時間に追われる毎日で、自分も疲れてしまいました。今は、本業・副業・家族との時間と、それぞれに『ちょうど良い』ラインを見つけることを意識して、できる範囲で続けています。
時間のブロック化と優先順位づけでメリハリをつける
限られた時間を効率よく使うためには、あらかじめ「何にどの時間を使うか」を決めておくことがポイントです。時間をブロック化し、目的ごとに区切っておくと、「今はこれに集中する」という意識が生まれ、気持ちの切り替えが楽になります。
時間ブロックの例
- 朝の時間（6:00-7:00）：副業
- 本業の時間（9:00-17:00）：仕事
- 夕方の時間（17:30-20:30）：育児・家事
- 夜の時間（21:00-22:00）：副業や自分の時間
こうした時間の使い方で大切なのが優先順位づけです。たとえば、以下のような予定をまず優先し、後からでも良いことは無理なく調整しましょう。
- 本業での重要なミーティングや締め切り
- 子どもの学校行事や家族での時間
- 副業の納期や重要なミーティング
時間をブロックで区切ることで、今何に集中すべきかが分かり、切り替えがスムーズにできるようになりました。慣れるまでは大変でしたが、時間帯のブロックごとに目標を決めることで、今では育児も家事も思っていた以上に落ち着いてこなせるようになりました。
無理のない副業の選び方と時間配分
副業を選ぶときは、時間に余裕があり、育児や家庭のスケジュールと両立できるものを選ぶのがポイントです。本業のスキルを活かせる副業も効率的です。
無理のない副業の選び方
- 時間や場所に縛られない業務（在宅で行えるライティングや翻訳など）
- 短時間で成果を出せる作業（アンケート回答やスキルシェアなど）
- 急な中断が可能な仕事（子どもの体調不良などに備えて）
- 本業のスキルを活かせる分野（SNS運用アドバイスなど）
本業がマーケティング職なので、副業では個人事業主向けのSNSアドバイスを選びました。知識の相乗効果が高く、効率的に進められます。本業で覚えたスキルを使うことで、副業もすいすい進みます。おかげで、自分のスキルにも自信が持てるようになり、やりがいも感じられるんです！
具体的な時間管理とタスク管理の方法
デジタルツールを活用した効率的な業務管理
デジタルツールを使うと、時間の使い方やタスク管理が格段に楽になります。働くママにとって、スマートフォンやタブレットで手軽に管理できるのは大きな利点です。
おすすめのツール活用法
- カレンダーアプリ
本業・副業・家庭の予定を色分けして見やすく管理 - タスク管理アプリ
優先度や締め切りを設定し、やるべきことを視覚化 - メモアプリ
アイデアや大切な情報をいつでも記録 - タイムトラッキングアプリ
実際の時間使用を把握し、効率的な時間配分を確認
通勤時間にタスク整理をするだけで、一日の効率が大きく変わりました。朝の短時間で今日やるべきことが明確になるので、本業でも副業でも迷いなく進められるようになりました。タスク管理アプリに慣れてからは、他のこともスムーズに進むようになって、時間を有効に使えている感覚が持てます
本業・副業・家事育児のバランスを取る24時間の組み立て方
24時間の中で、どれだけ効率よく時間を使うかが両立のカギです。家事育児の負担を軽くし、家族で助け合いながら計画を立てましょう。
効率的な24時間の組み立て方
- 早朝の集中タイム
静かな時間に副業を片付ける - 通勤時間の有効活用
仕事前にタスクを整理 - 習い事の時間を活用
子どもが習い事中に短時間の仕事をする - 家事の外部委託を検討
可能であれば家事代行などのサービスも活用
私は平日朝の早い時間と、子どもの習い事中に副業の時間を当てています。家事の一部を夫と分担するようになってから、夕食後は子どもと話す時間が増えて、家族全体が落ち着いた気持ちで過ごせるようになりました。
本業と副業の効果的な切り替え方
メリハリをつける環境づくりで効果的に切り替え
本業と副業をスムーズに切り替えるためには、作業環境を少し工夫するだけで気分転換がしやすくなります。たとえば、「副業はキッチンカウンター、本業はデスク」といった場所の使い分けで、気持ちのスイッチが入ります。
環境づくりのポイント
- 作業場所を変える
場所を決めて切り替え - 専用デバイスの使用
できればデバイスを分ける - BGMの使い分け
集中しやすい音楽や無音 - 服装を変える
本業と副業の切り替えに効果的
副業の時はキッチンカウンターで作業するようにしています。家の中でも作業場所を変えるだけで、気持ちがシャキッとして集中しやすいです。本業のメールを確認しない時間も決めて、他の時間は家族とゆったり過ごすようにしています！
ストレスフリーな両立のための工夫とコツ
両立を長く続けるには、ストレスを減らす工夫が大切です。無理せず心のゆとりを持つために、家族の協力や時間の見直しを積極的に行いましょう。
ストレスフリーに働く工夫
- バッファ時間の確保
予定と予定の間に余裕を持たせる - 家族との情報共有
カレンダーアプリを共有して予定を確認 - 定期的な振り返り
週末などに1週間のスケジュールを見直す - 外部サービスの活用
家事代行やシッターサービスも検討
また、夫婦で週末に予定を確認する時間を設けることで、お互いの予定を調整しやすくなり、家族みんなが安心して予定を立てられます。
毎週末、夫婦で1週間の予定を確認して、リフレッシュした時間を確保するようにしています。無理のないペースで続けられるので、自然と家族みんなの心に余裕が持てるようになりました。
健康と家族時間を最優先にしよう
本業と副業の両立をする上で、一番大切なのは自分と家族の健康です。家族との時間や自分自身のリラックスも犠牲にしないことが、長く続けるためのポイント。必要であれば、少しずつ仕事量やペースを調整し、自分にとって「ちょうどいい」バランスを見つけましょう。
両立は決して完璧である必要はありません。少しずつ自分なりのリズムを見つけていきましょう。まずは小さな一歩から始め、無理なく楽しい副業ライフを送れるよう、Working Hahaも応援しています！
