こんにちは！WorkingHaha編集部です。今回は、家事・育児・本業をこなしながら、副業に充てられる時間を効率よく作り出す方法をご紹介します。先輩ママたちの成功例を参考に、あなたのライフスタイルに合った時間管理術を見つけてください！
1. 副業時間を確保するための基本ステップ
自分の1日のスケジュールを見直そう
1日のスケジュールを視覚化することは、副業時間を作る第一歩です。具体的にどの時間帯に何をしているのかを書き出してみましょう。意外と気づかない無駄な時間や隙間時間が見えてきます。
例：フルタイム勤務のママの場合（9:00-18:00勤務）
- 6:00-7:30：朝食準備と子どもの送り出し
- 9:00-18:00：本業
- 18:30-20:30：夕食・子どもの宿題サポート
- 21:00-22:00：副業時間（ライティングやデータ入力）
- 22:00-22:30：明日の準備
例：時短勤務のママの場合（10:00-16:00勤務）
- 7:00-9:00：朝食準備、家事、子どもの送り出し
- 10:00-16:00：本業（時短勤務）
- 16:30-17:30：家事や買い物
- 20:00-21:00：副業時間（SNS運用）
時間の見える化で無駄を発見
手帳やスマホアプリ（Googleカレンダー、Notionなど）を使い、1日の活動を記録してみましょう。SNS閲覧やテレビ視聴など、気づかない無駄時間が見えてくることがあります。例えば、SNSを見る時間を短縮するだけで、1日30分～1時間の時間を生み出せることも。
先輩ママの声（35歳・2児の母・フルタイム勤務）
「フルタイム勤務だと、どうしても時間が限られてしまいます。最初は副業時間を捻出するのが難しかったのですが、1日のスケジュールを書き出してみたら、夜にテレビを見ている時間が1時間以上あることに気づきました。その時間を副業に充てた結果、月3万円の収入を得られるようになりました。」
先輩ママの声（30歳・1児の母・時短勤務）
「子どもが寝た後の1時間をSNS運用に充てています。投稿スケジュールの管理や簡単な画像作成がメインなので、短時間でも作業が完結します。隙間時間を活かして月3万円ほど稼げるようになり、ちょっとした贅沢や家族での外食費に充てられるのが嬉しいです！」
先輩ママの声（40代・3児の母・フリーランス）
「フリーランスは時間が自由に見えるけど、実は本業に集中しすぎて副業の時間が取れないことも。1週間のスケジュールを振り返って、隙間時間を洗い出したら、午前中の家事の合間に30分ずつ副業を進められることが分かりました。今では、作業効率が上がり収入も安定しています。」
2. 家事・育児・本業とのバランスを取るコツ
家事を効率化するアイデア
忙しい働くママにとって、家事の効率化は時間確保の重要なポイントです。
- 時短家電の活用
- 食洗機：食器洗いの時間を大幅に短縮。
- ロボット掃除機：毎日の掃除の手間を省き、隙間時間を副業に充てられます。
- 作り置きメニュー
- 週末に1週間分の料理を作り置きしておけば、平日の夕食準備が大幅に短縮できます。
- 作り置きレシピ例：カレー、煮物、サラダベースなど。
- リスト化と優先順位付け
- やるべき家事をリスト化し、優先順位を付けることで効率よく進められます。
家族との協力体制を整える
家族全員で家事や育児を共有することも、副業時間を確保するための大きな助けになります。
- 家事分担のルール作り
- 夫や子どもと具体的な分担を決めて、「誰がいつ何をするか」を明確にします。
- 例：ゴミ出しは夫、夕食後の片付けは子どもたち。
- 育児の協力
- 子どもの宿題を夫が見たり、習い事の送迎を分担することで時間に余裕が生まれます。
- 家族全員での話し合い
- 家族会議を開き、「ママが副業を頑張る理由」や「そのために助けてほしいこと」を共有します。
30代・3児の母：時短家電で時間を創出
「子どもが3人いると家事の量が多く、毎日バタバタしていました。そこで思い切ってロボット掃除機と食洗機を導入したら、朝と夜にそれぞれ30分ずつ時間が浮きました。その時間を使ってポイントサイトで月1万円分の副業収入を得られるように！」
フリーランス・40代・1児の母：作り置きで家事時間を短縮
「平日は仕事と育児で手一杯だったので、週末に作り置きをすることにしました。1週間分のメニューを決めてまとめて作るだけで、夕食準備が15分程度で済むように。余った時間で副業に集中できるので効率が良くなりました。」
3. スキマ時間を有効活用するテクニック
通勤時間や待ち時間の活用方法
働くママにとって貴重なスキマ時間は、副業の有効な活用チャンスです。通勤電車の中や子どもの習い事の待ち時間など、スマホを使って取り組める副業を取り入れてみましょう。短時間でできるタスクを選ぶことで、効率的に収入を得られます。
スマホを使った副業の例
- アンケートモニター
簡単な質問に答えるだけでポイントを貯められる副業です。隙間時間に少しずつ進められるので、まとまった時間が取れないママにもおすすめです。 - 写真素材販売
スマホで撮影した写真を素材サイトにアップロードして販売。風景や日常の写真でも需要があり、副収入につながります。 - 簡単なライティング
スマホアプリで記事の下書きを作成するなど、短時間でできるライティング作業。ブログやレビュー記事などが中心です。
スキマ時間活用のポイント
- タスクを分解する
- 大きなタスクは小さなタスクに分けて進めやすくする。例：写真販売なら「撮影」「編集」「アップロード」をそれぞれのタイミングで。
- アプリを活用する
- スケジュールアプリでスキマ時間を「副業タイム」として確保。タスク管理アプリを使って進捗を見える化するのも効果的です。
- 集中できる環境を作る
- 通勤中はイヤホンで周囲の音を遮断したり、通知をオフにして作業に集中する。
- 優先順位をつける
- 緊急性の高い案件から取り組むことで、時間を効率的に使えます。
通勤時間を有効活用して月1万円の副収入（30代・1児の母）
「片道30分の通勤時間を使ってアンケートモニターを始めました。最初は小さなポイントでしたが、コツコツ続けた結果、月に1万円分のポイントが貯まるようになりました。これを家族の外食費に充てています。」
隙間時間でライティング（パートタイム・30代・3児の母）
「育児中の細切れ時間を活用して、ブログ記事の下書きを書いています。1記事完成するのに2-3日かかりますが、空き時間を活かせて効率的です。」
4. 作業効率を高める時間管理術
時間ブロック法で集中力をアップ
働くママが限られた時間で副業をこなすには、「時間ブロック法」が有効です。具体的には、1日のスケジュールを細かく区切り、それぞれの時間帯に特定のタスクを割り当てます。
時間ブロック法の例：
- 早朝（6:00-7:00）：副業の作業時間（ブログ執筆、案件確認など）
- 昼間（12:00-13:00）：家事や買い物など、育児と家庭のタスク
- 夜（21:00-22:00）：副業のまとめ作業（納品準備、メール返信など）
ポイント
- 集中力が高い時間帯に重要なタスクを割り当てる
- 時間ごとに明確なゴールを設定する（例：1時間で記事1本完成）
優先順位をつけてタスクを管理
副業と家庭、育児を両立するためには、タスクの優先順位を明確にすることが欠かせません。すべてを完璧にこなすのではなく、重要なタスクから取り組むことで、限られた時間でも効率を最大化できます。
タスク管理のステップ：
- 全タスクをリスト化
すべての作業を書き出し、頭の中を整理。 - 優先順位を設定
タスクの重要度と緊急度を軸に分類：- 重要かつ緊急：納期の迫った副業タスク
- 重要だが緊急でない：長期的な準備（スキル習得）
- 緊急だが重要でない：家事や短時間で終わるタスク
- 緊急でも重要でもない：後回しにできる作業
- 時間配分を調整
優先度の高いタスクに多くの時間を確保。
早朝1時間を活用してブログ記事作成（40代・2児の母）
「家族が起きる前の静かな1時間を副業に充てています。時間ブロック法を取り入れたことで、効率的に記事が書けるようになりました。」
夜の1時間でタスクを整理（30代・1児の母）
「夜、子どもが寝た後に次の日のタスクを整理しています。優先順位をつけることで、翌日は迷わず作業に取りかかれます。」
5. 先輩ママの実例：副業と本業を両立する時間術
ケーススタディ1：Webライティングで月3万円を稼ぐフルタイム勤務ママの1日
プロフィール
30代・2児の母、フルタイム勤務（9:00-18:00）
1日のスケジュール
- 5:30-6:30：早朝の1時間でライティング作業
「集中力が高い朝の時間に記事の骨子を作成。静かな環境で効率よく進めています。」 - 9:00-18:00：本業のフルタイム勤務
副業は一切行わず、本業に集中。昼休みはリフレッシュタイム。 - 21:00-22:00：夜に副業のチェックと進捗管理
「子どもが寝た後に1時間、ライティング内容の見直しや次の日のタスクを整理。疲れない範囲で無理なく進めています。」
成果
- 月間作業時間：約30時間（週7-8時間）
- 月収：約3万円
先輩ママの声
「早朝の時間を副業に活用するようになり、生活リズムが整いました。子どもの寝顔を見ながら作業するのも、意外と癒やしになります！」
ケーススタディ2：データ入力で週2日の副業に挑戦するパート勤務ママ
プロフィール
40代・1児の母、パート勤務（10:00-16:00）
スケジュール例
- 水曜日 20:00-22:00：夜間に2時間のデータ入力作業
「子どもの習い事がない日を副業に充てています。リラックスしながらの軽作業が気分転換に。」 - 土曜日 10:00-14:00：週末に4時間の集中作業
「家族が出かけるタイミングでまとめて作業。平日の分もカバーできるので安心です。」
成果
- 月間作業時間：約24時間（週6時間）
- 月収：約2.5万円
先輩ママの声
「本業がパートなので、体力的に無理のない範囲で副業を楽しんでいます。家族の協力があるからこそ両立できていると感謝しています。」
ケーススタディ3：週末メインでオンラインヨガ講師をするフリーランスママ
プロフィール
35歳・3児の母、フリーランス
スケジュール例
- 金曜日 20:00-21:00：オンラインヨガのクラス準備
「翌日のレッスン内容や動画配信の準備を進めます。」 - 土曜日 10:00-11:00：オンラインヨガレッスン
「参加者と交流することで元気をもらい、日々のエネルギーになっています。」
成果
- 月間作業時間：約12時間
- 月収：約2万円
先輩ママの声：「趣味だったヨガが副業になり、新しい人との出会いもあって充実感があります。子どもたちも応援してくれるのが嬉しいです！」
6. 無理のない計画を立てるためのポイント
自分に合った副業を選ぶ
副業を始める際、最初から高収入を目指すのではなく、自分のライフスタイルに合った隙間時間で続けられるものから始めるのがおすすめです。
ポイント
- 短時間で完了するタスク型副業：アンケートモニターやポイントサイト
- 趣味やスキルを活かす副業：ライティングや写真素材販売
- 隙間時間を利用できるもの：スマホを活用した簡単なタスク
先輩ママの声（30代・1児の母）
「最初は1日30分の隙間時間でできるアンケートモニターから始めました。慣れてきたら、得意なライティングにも挑戦して収入を増やしています。」
健康や家族との時間を優先に
副業に集中しすぎると、健康や家族との時間が犠牲になることも。バランスを保つための工夫を取り入れましょう。
健康を守るための工夫
- 睡眠時間を確保し、夜更かししすぎない
- 1時間に1回は休憩を取り、目や体をリフレッシュ
家族との時間を確保する工夫
- 家族に副業の目的や進捗を共有し、理解と協力を得る
- 子どもが寝た後や習い事の時間を活用し、家族と過ごす時間を削らない
先輩ママの声（40代・2児の母）
「最初は家族との時間が減ってしまいがちでしたが、今は家族に副業の話をして理解してもらっています。夫が週末に子どもと遊んでくれるので、その間に副業を進めています。」
7. 副業時間を増やすための便利な家電
家事の時間を効率化して、浮いた時間を副業に充てるには、便利な時短家電の活用が効果的です。ここでは、働くママたちに人気の家電をカテゴリー別にご紹介します。
ロボット掃除機
おすすめ商品例：ルンバ、エコバックス
自動で掃除をしてくれるロボット掃除機は、床掃除の手間を大幅に減らしてくれます。外出中や副業中に稼働させるだけで、部屋がピカピカに。
先輩ママの声（30代・1児の母）
「ロボット掃除機を導入してから、掃除の時間がほぼゼロに！その分、夜に1時間の副業時間を確保できました。」
食洗機
おすすめ商品例：パナソニック、象印
食器洗いの時間を削減し、手荒れの心配も軽減。1回の洗浄で20～30分の時短効果が期待できます。
先輩ママの声（40代・2児の母）
「食洗機を買ってから、夕食後に副業の準備をする余裕ができました。夫とどっちがお皿を洗うか‥ともめることもなくなり、お皿も今までよりピカピカ煮洗えている気がします♪」
洗濯乾燥機
おすすめ商品例：ドラム式洗濯乾燥機（パナソニック、日立）
洗濯から乾燥まで全自動で行ってくれるので、洗濯物を干す手間がなくなります。1日30分以上の家事時間を削減可能。
先輩ママの声（30代・3児の母）
「『干す』という工程を減らせるのは、何よりもメリットでした。雨の日でも乾燥機に頼れるので安心です。空いた時間を活用して、週に5時間ほど副業を進めています。」
ホットクック（自動調理鍋）
おすすめ商品例：シャープ ホットクック、ティファール マルチクッカー
材料を入れるだけで、自動で調理が完了。煮込み料理やスープ作りが得意で、料理の手間を大幅に省けます。
先輩ママの声（40代・小学生の子どもが2人）
「朝、子どもを学校に送り出した後に食材をホットクックに仕込んでから本業を開始。仕事が終わる頃には夕食が完成しているので、帰宅した子どもたちと一緒にゆっくり夕食を楽しめるようになりました。その分、夜の時間を副業の準備や作業に使えています。」
コードレス掃除機
おすすめ商品例：ダイソン、シャーク
コードレス掃除機は軽量で手軽に使えるため、隙間時間にサッと掃除ができます。家全体を一度に掃除する手間が省けるのも魅力。
先輩ママの声（30代・パート勤務）
コードレス掃除機を使い始めてから、掃除が驚くほどスムーズに。子どもが宿題をしている間にパパッと掃除を終わらせて、空いた時間で副業のライティングに集中できるようになりました。家が綺麗だと心もスッキリするので気持ちよく過ごせます。」
副業に充てられる時間を作るためには、効率的な時間管理と家事の負担軽減が欠かせません。今回ご紹介した家電やアイデアは、どれも働くママの毎日を少しでも楽にするための工夫の一部です。
「家事や育児に追われて副業なんて無理…」と思うこともあるかもしれませんが、小さな工夫を積み重ねることで、意外と大きな成果が得られることもあります。無理をしすぎず、自分のペースで続けられる仕組みを作ることが大切です。
家族の協力や便利な家電を活用して、少しずつ副業時間を確保し、理想の働き方や生活に近づいていきましょう！あなたの頑張りをWorking Hahaはこれからも全力で応援します！
