こんにちは、WorkingHaha編集部です。夏休みが近づいてくると、ワーママの皆さんは心の中でため息をついていませんか？「仕事は忙しいのに、子供の面倒は誰が見るの？」「夏休みの宿題、ちゃんとやってくれるかな？」など、心配は尽きないですよね。でも大丈夦！今回は、ワーママならではの夏休み対策をご紹介します。一緒に、この夏を乗り切りましょう！
1. 夏休みのワーママ事情：その課題と影響
仕事と育児の板挟みになるワーママたち
夏休みが近づくと、ワーママたちの頭を悩ませるのが子供の過ごし方です。学校がお休みになる約6週間、誰が子供の面倒を見るの？どうやって過ごさせるの？そんな不安が頭をよぎりますよね。
WorkingHaha編集部が行った調査によると、ワーママの約80％が「夏休み期間中の子供の過ごし方」に不安を感じているそうです。特に小学生の子供を持つママたちは、学童保育や習い事だけでは時間をカバーしきれず、頭を悩ませているようです。
子供への影響も気になる！
子供たちにとって夏休みは、楽しみな時期のはずです。でも、親が仕事で忙しいと、「寂しい」「退屈」という気持ちになってしまうかもしれません。ある程度の年齢になれば一人で留守番できるようになりますが、そうなると今度は「ゲームばかりしていないかな」「外で危ない目に遭わないかな」と、別の心配が出てきますよね。
WorkingHaha編集部では、こうした課題に対して、ワーママならではの知恵と工夫を集めてみました。一緒に見ていきましょう！
2. 事前準備で乗り切る！夏休み対策のポイント
2.1 スケジュール管理のコツ
夏休みを乗り切るカギは、なんといっても「計画力」です。でも、完璧な計画を立てようとすると、それだけでストレスになってしまいますよね。そこで、WorkingHaha編集部おすすめの「ゆるふわスケジュール管理」をご紹介します。
まず、大きなカレンダーを用意しましょう。そこに、仕事の予定、子供の習い事、家族の予定などを書き込んでいきます。ポイントは、すべての時間を埋めようとしないこと。予定と予定の間に、余裕の時間を作るんです。
例えば、「午前中は図書館→お昼はお弁当→午後は公園」といった具合に、大まかな流れだけを決めておきます。細かい時間は決めず、子供の様子や天気によって臨機応変に対応できるようにするんです。
このやり方なら、子供にも見通しを持たせつつ、ママの負担も軽減できますよ。WorkingHaha編集部のあるメンバーは、「予定を立てすぎないことで、かえって充実した夏休みを過ごせた」と話していました。
2.2 子供の自立を促す工夫
夏休みは、子供の自立心を育てるチャンスでもあります。WorkingHaha編集部では、「子供にも役割を持たせる」ことをおすすめしています。
例えば、朝ごはんの準備を任せてみるのはどうでしょうか。最初は「トーストを焼いて、ジャムを塗る」くらいの簡単なことから始めましょう。慣れてきたら、フルーツを切ったり、卵を茹でたりと、少しずつ難しいことにチャレンジさせていきます。
また、洗濯物をたたんだり、食器を洗ったりといった家事も、子供にとっては良い経験になります。「お手伝いをしてくれたら、〇〇に連れて行くよ」といった形で動機づけをするのも効果的です。
こうした取り組みは、子供の自信につながるだけでなく、ママの負担軽減にもなります。一石二鳥ですね！
3. 仕事と両立させるための具体的な対策
3.1 テレワークの活用法
コロナ禍以降、多くの企業でテレワークが浸透しましたよね。夏休み期間中は、このテレワークを上手に活用しましょう。
WorkingHaha編集部のメンバーの中には、「午前中はオフィスで集中して仕事をこなし、午後はテレワークに切り替えて子供と過ごす時間を作る」という工夫をしている人もいます。オフィスワークとテレワークをうまく組み合わせることで、仕事の効率と子供との時間、両方を確保できるんです。
テレワーク中の過ごし方も工夫が必要です。例えば、「ママが仕事している間は、子供も宿題タイム」というルールを作るのはどうでしょうか。子供の机をママの作業スペースの近くに置いて、お互いに集中する時間を作るんです。これなら、子供の様子も見守れますし、分からないことがあればすぐに質問できますよね。
ただし、テレワーク中は「ママは家にいるけど、仕事中」ということを子供にしっかり理解させることが大切です。WorkingHaha編集部では、「テレワーク中はドアに『お仕事中』の札をかける」「ヘッドホンをしているときは話しかけない」といったサインを決めている人もいました。
3.2 周囲のサポートを得る方法
「周りの助けを借りるのは苦手…」そんなワーママも多いのではないでしょうか？でも、夏休みを乗り切るには、時には助けを借りることも大切です。
まず考えられるのが、祖父母の協力です。でも、毎日のように頼るのは気が引けますよね。そこで、WorkingHaha編集部では「孫プログラム」を提案します。例えば、「毎週水曜日は、おばあちゃんと一緒に料理を作る日」「土曜日は、おじいちゃんと将棋を指す日」といった具合に、定期的なプログラムを組むんです。こうすることで、祖父母も予定が立てやすくなりますし、子供も楽しみができますよ。
また、ママ友同士で助け合うのも良いアイデアです。「今日は私が公園に連れて行くから、明日はあなたが図書館に連れて行って」といった感じで、日替わりで子供たちの面倒を見合うんです。これなら、子供も友達と遊べて楽しいですし、ママたちも息抜きの時間が作れます。
WorkingHaha編集部のあるメンバーは、「最初は頼るのに抵抗があったけど、いざ始めてみると意外とうまくいった」と話していました。一人で抱え込まず、周りの力を借りることで、夏休みをより楽しく過ごせるかもしれません。
4. 子供の成長につながる夏休みの過ごし方
4.1 学習と遊びのバランス
夏休みといえば、宿題に頭を悩ませるママも多いのではないでしょうか？WorkingHaha編集部では、「学習」と「遊び」をうまく組み合わせる方法を考えてみました。
例えば、自由研究。「昆虫採集に行こう！」と提案して、公園や河原に出かけるのはどうでしょうか。虫取りは子供にとっては楽しい遊びですが、同時に自然観察の勉強にもなります。捕まえた虫の特徴を図鑑で調べたり、スケッチしたりするのも良い学習になりますよ。
また、料理も学びと遊びを兼ねた良い活動です。例えば、カレーを作るときに、スパイスの原産国を地図で確認したり、野菜の栄養について調べたりするのも面白いですね。計量カップや秤を使うことで、算数の勉強にもなります。
WorkingHaha編集部のメンバーの中には、「毎日30分は必ず本を読む時間」を設けている人もいました。読書は、国語力を養うだけでなく、想像力も育みます。子供の好きな本を選ばせて、親子で感想を話し合うのも良いかもしれません。
このように、遊びの中に学びの要素を取り入れることで、子供も楽しみながら成長できるんです。
4.2 家族で取り組む夏休みプロジェクト
夏休みは、家族の絆を深める絶好の機会でもあります。WorkingHaha編集部では、「家族プロジェクト」を提案します。
例えば、「家族の歴史を調べよう」というプロジェクトはいかがでしょうか？祖父母に昔の話を聞いたり、古いアルバムを見たりしながら、家系図を作っていくんです。子供にとっては、自分のルーツを知る良い機会になりますし、家族の絆も深まりますよ。
また、「家族の夢の家を設計しよう」というプロジェクトも面白いかもしれません。それぞれの理想の部屋を考えて、間取り図を描いてみるんです。パパは広々としたガレージを、ママはキッチンガーデンを、子供はすべり台付きの2階建ての部屋を…なんて、想像力を働かせながら楽しめます。
WorkingHaha編集部のあるメンバーは、「家族で短編映画を作ってみた」と話していました。スマートフォンで撮影し、簡単な編集アプリを使って仕上げたそうです。台本作り、撮影、編集と、それぞれの得意分野で役割分担をしながら、家族で一つのものを作り上げる経験は、きっと素敵な思い出になるはずです。
こういった家族プロジェクトは、子供の創造性を育むだけでなく、家族の絆を深める素晴らしい機会になります。夏休みならではの、特別な時間を過ごせるんじゃないでしょうか。
5. ワーママの心の健康を保つためのセルフケア
さて、ここまで子供のことを中心に話してきましたが、最後に大切なのは…そう、ママ自身のケアです！WorkingHaha編集部では、「ママだって自分時間が必要」と声を大にして言いたいです。
ママ友とのおしゃべりタイム
WorkingHaha編集部のあるメンバーは、「週に一度、ママ友とオンライン飲み会をするのが楽しみ」と話していました。子供が寝た後の1時間、ビデオ通話で顔を合わせて、お茶やお酒を片手におしゃべりするんだそう。「同じ悩みを持つ仲間と話すだけで、心が軽くなる」んだとか。皆さんも、こんな「おしゃべりタイム」作ってみませんか？
朝活のすすめ
「え？忙しいのに朝活？」って思った方もいるかもしれません。でも、子供が起きる前のたった30分でも、自分の時間を作るだけで気持ちが全然違うんです。
例えば、朝5時に起きて、5時半まで好きな本を読む。または、ヨガをする。あるいは、ただボーッとコーヒーを飲む。そんな「自分だけの時間」を持つことで、一日をポジティブな気持ちでスタートできるんです。
WorkingHaha編集部のメンバーの中には、「朝活を始めてから、イライラすることが減った」という人もいました。朝が苦手な方は、少しずつ時間を早めていくのがコツですよ。
「完璧」を目指さない
これ、とっても大切なポイントです。WorkingHaha編集部では、「80点主義」を提唱しています。つまり、すべてを100点満点でこなそうとするのではなく、80点くらいでOKと割り切るんです。
例えば、お弁当作り。毎日キャラ弁を作る必要はありません。時には冷凍食品を活用したり、お惣菜を使ったりしても全然OKなんです。「今日は頑張っちゃった！」という日もあれば、「今日はちょっと手抜き」という日があっても、それで良いんです。
完璧を目指すと、どうしてもストレスが溜まってしまいます。80点主義で自分を追い込みすぎず、でも子供との時間は大切にする。そんなバランスが、実は一番健康的なんじゃないでしょうか。
小さな贅沢を楽しむ
最後に、小さな贅沢を楽しむことをおすすめします。例えば、子供が寝た後のバスタイム。いつもより長めにお風呂に浸かって、好きな香りのバスソルトを使う。または、お気に入りのスイーツを少しだけ買って、こっそり味わう。そんな「ちょっとした幸せ」を日々の生活に取り入れることで、心にゆとりが生まれるんです。
WorkingHaha編集部のメンバーは、「週に一度のネイルケアが楽しみ」「月に一度、好きな雑誌を買う」など、それぞれが小さな贅沢を見つけていました。皆さんも、自分なりの「ちょっと特別」を見つけてみてくださいね。
さて、いかがでしたか？夏休みは確かに大変です。でも、ちょっとした工夫と心の持ちようで、充実した時間に変えることができるんです。完璧を目指さず、でも子供との時間は大切に。そして、自分自身のケアも忘れずに。
WorkingHaha編集部は、そんなバランスの取れたワーママライフを応援しています。この夏、素敵な思い出をたくさん作ってくださいね。がんばりすぎず、でも楽しく。そんな夏休みになりますように！
